Фоод Супплементс

Шта су додаци храни:

Додаци исхрани су хемијске супстанце које обезбеђују дозе витамина, минерала и других хранљивих материја које допуњују исхрану .

Не само као додатак прехрани, већ се често наводе и када организам има потешкоћа да произведе или ускладишти одређену хранљиву материју.

Дакле, унос исправног додатка служи као алтернатива за избегавање здравствених проблема због недостатка ових витамина, на пример.

Додаци исхрани су често веома популарни код ентузијаста за вежбање, посебно у дизању тегова, за добијање мишићне масе или сагоревања масти.

Такође знамо разлику између Идеалног Тела и Стварног Тела.

Постоје додаци исхрани назначени за различите сврхе, то јест, за оне који желе да добију на тежини, да изгубе тежину, за оне који практикују тренинг са утезима или спортове који захтевају високу физичку перформансу и тако даље.

За разлику од лекова, дијететски суплементи користе здрави људи јер они не треба да лече или лече одређену болест.

Међутим, са уравнотеженим уносом одређених додатака исхрани (од медицинске индикације), многе болести се могу спречити.

Врсте додатака прехрани

Неопходно је бити свјестан врсте конзумираног додатка прехрани, јер према својој категорији дјеловања то може изазвати ефекте супротне жељеном.

Хиперкалорична: назначена за људе који желе да добију на тежини, јер имају високу енергетску вредност.
Протеини: богати су протеинима и индицирани су за повећање мишићне масе, јер помажу у опоравку мишића након тренинга.
Хормонални: погодан за особе са недостатком хормона.
Термогеници: повећавају метаболизам и намењени су онима који желе да изгубе тежину и масноћу .
Поливитамини: индиковани су за појединце са неком врстом недостатка витамина.
Антиоксиданси: помажу "очистити тело" од слободних радикала произведених током тренинга, јер су обдарени антиоксидантним витаминима и минералима.
Природни: не садрже синтетичке супстанце, већ их треба конзумирати само лекари или нутриционисти.