Плаво светло

Шта је Блуе Лигхт:

Плаво светло је врста светлости која се емитује у плавој боји, која се обично користи у сесијама хромотерапије.

На кромотерапији, плаво светло би имало способност да се опусти, дајући осећај мира, благостања и смирености изложеној особи.

Ова боја би, наводно, била одговорна за смањење крвног притиска, што би, према томе, изазвало аналгетско и релаксирајуће дејство.

Сазнајте више о значењу терапије бојама.

Међутим, постоје студије које тврде да су веома штетне по здравље од прекомерне изложености плавом светлу.

Светлост коју емитују електронски уређаји, као што су паметни телефони, рачунари и таблет рачунари, на пример, према неким истраживачима, била би одговорна за губитак сна.

Сазнајте више о плавој боји.

Плава светлост спречава производњу хормона мелатонина, одговорног за диктирање ритма "биолошког сата" сваког људског бића, према истраживању које је развио Универзитет Харвард.

Будући да плаво светло емитује јачину сличну дневној светлости у мозгу, тело је тумачи као да није неопходно произвести милатонин - неопходан за буђење симптома сна, као што је зијевање, лењост и затварање очију .

Препоручује се да избегавате контакт са плавим светлом пре него што одете на спавање, тако да тело не збуњује вештачка светла која емитују електронски уређаји и која могу произвести нормалну количину хормона неопходну за одржавање здравог сна.