Боди Системс

Шта су Боди Системс:

Боди Ситемс је компанија која нуди курсеве физичке обуке у дворанама широм света. Боди Системс припада компанији Лес Миллс Интернатионал, која је рођена на Новом Зеланду 1980. године као део Лес Миллс Ворлд оф Фитнесс.

Са системом Боди Системс, постојали су часови са иновативним системом, снажном обуком наставника и пуним учионицама. Систем се заснива на часовима са кореографијом, који су тестирани и прегледани од стране неколико здравствених стручњака. Да би предавали наставу, наставници морају имати лиценцу, као и академије које нуде наставу.

Програми телесних система

БодиБаланце - постурална класа кондиције, која користи прилагођене покрете јоге и пилатеса;

БодиАттацк - Комбинира аеробне вјежбе високог интензитета радећи снагу и стабилизацију;

БодиЦомбат - заснован на неколико борилачких вештина, где развија технику удараца заједно са физичком обуком;

БодиЈам - мешавина покрета различитих стилова као што су Функ, Гроове, Латински ритмови, Кариби, Стреет Данце, Тецхно, Хип-Хоп, Дисцо;

БодиПумп - Синхронизовани тренинг с утезима развија снагу, мишићну издржљивост, троши много калорија и дефинише мишиће, побољшава држање тела и спречава остеопорозу;

БодиСтеп - Кардиоваскуларна активност која користи платформе познате као кораци;

РПМ - Унутрашњи бициклистички програм који може потрошити 800 калорија у једној сесији и драстично смањује масноћу;

ПоверЈумп - Користите мини-трамполин као опрему за извођење читавог разреда, обављањем једноставних покрета скакања на еластичној површини.